Hakkımızda
Berussa Pilates Studio
Berussa Pilates Studio deneyimli hocalarıyla Pilates, Reformer, Zumba, Bale ve Yoga hizmetlerini sıcak ve güler yüzlü bir atmosferde sizlere sunmaktadır.
Berussa Pilates Studio’nun bu sakin atmosfer sağlayan stüdyosunda, kendi bedeninizle ilgili yüksek bir farkındalık oluşturmayı öğreneceksiniz. Bunun birçok olumlu etkisi vardır; fiziksel kısıtlamaların etkilerini giderir, sizi sakatlanma ve incinmelere karşı korur ve fiziksel aktiviteler için çalışma kapasitenizi artırır. Gücünüz, esnekliğiniz, koordinasyonunuz ve de dayanaklılığınız artacaktır.
Neden Pilates ?
Hareket ve güçlendirme sistemi olan Pilates tam nefes almayı, sağlıklı eklem gelişimini, vücudun önemli kaslarının sağlamlığını destekler.
Berussa Pilates Studio, konsantrasyon ve odaklanma gerektiren özel veya kapalı gruplardan oluşan seanslar sunmaktadır. Özel bir ilgiyle iyi bir antrenman yapacak ve vicdani bir beden-zihin aktivitesinin yararlarını göreceksiniz.
Berussa Pilates Studio’nun bu sakin atmosfer sağlayan stüdyosunda, kendi bedeninizle ilgili yüksek bir farkındalık oluşturmayı öğreneceksiniz. Bunun birçok olumlu etkisi vardır; fiziksel kısıtlamaların etkilerini giderir, sizi sakatlanma ve incinmelere karşı korur ve fiziksel aktiviteler için çalışma kapasitenizi artırır. Gücünüz, esnekliğiniz, koordinasyonunuz ve de dayanaklılığınız artacaktır.
Kimler Yapabilir ?
Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Ayrıca Pilates egzersizleri engelli bireyler adapte edilebilir böylece fiziksel ve zihinsel rahatlama, uyum ve vücut farkındalığı sağlanabilir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır.
