Mat Pilates
Mat Pilates, mat üzerinde yapılan pilatesin genel adıdır.
Kişinin kas dokusunu güçlendirerek dayanıklılığını ve hareket kabiliyetini arttırmayı hedefler. Postür bozukluklarının düzelmesine fayda sağlar. Dengeli bir duruşa sahip olmanıza yardımcı olur. Uzun ve sıkı bir kas yapısı oluşturur. Denge ve bedensel farkındalığı arttırır. Ve belki de en önemlisi, kendinizi daima zinde hissettirir.
Mat Pilates, diğer çoğu pilates tarzı gibi bütün kas gruplarınızı çalıştırır. Fakat bazı pilates aletleri kullanılarak hedeflenen kas gruplarına daha fazla yüklenilebilir. Üstelik sadece mat yardımı ile de yapılabilmesinden dolayı fazla ekipmana ihtiyaç yoktur. Bunun yanında profesyonel dersleri diğer pilates türlerine göre daha uygun fiyatlıdır.
Dersler ise genelde 10 kişi ve üzeri kapasiteli stüdyolarda verilir. Mat pilates dersleri ve mat pilates hakkında daha detaylı bilgi için bizim ile iletişim formundan veya iletişim numaralarımızdan iletişime geçebilirsiniz.